むくみ取りのダイエット方法!試したアイテムはコレ!

朝起きたときや、夕方の顔のむくみがひどいので、リファカラットを使用しています。
こちらの商品を選んだ理由は、類似商品の中で一番口コミ評価が高かったため、また同社の「フェイシャルフィットネス PAO」も使用しており、
品質がしっかりしていたので安心できたためです。
やや値段が高いのが気になりましたが、頻繁に買い替えるものでもないので、奮発して購入しました。

むくみを取るために

使ってみると、かなり考えられたフィット感で、肌に吸い付くような使い心地に驚きました!
むにゅむにゅ、と痛気持ちいい具合にお肉を掴んで、脂肪をほぐしてくれます。
転がすだけなので、テレビや雑誌を見ながらでもできますし、お風呂に入りながらも使えます。
手で行うリンパマッサージなども試した事がありますが、ずぼらな方なので、やり方を確認しながらやるのがおっくうになってしまい、続きませんでした。
その点こちらはかなり気軽に使えますし、使用感がいいので積極的に使いたくなってしまいます。

フェイスラインがすっきり

効果は、使った翌日はフェイスラインがなんとなくすっきりします。
太ももなどに使って、セルライトの対策もしていますが、こちらはすぐに効果が目に見えるものでもないと思うので、
続けて使用していくことが大事だと思います。

エクスレッグスリマー口コミはこちら

仕事が忙しく、いつのまにか体重が3kgほど増えていたのでダイエットを決意。
運動する時間がなかなかとれず、仕事中はストレスからか食欲がとまらないので、
炭水化物を控える、ローカーボダイエットを始めました。

具体的な方法は、朝食はいつも食パンとおかずでしたが、主食を低糖質のブランパンに切り替えました。
昼食は主食控えめ、もしくは主食を抜いて、糖質30g程におさえられるようなメニューに。
夕食は、主食は抜いておかずメインに、お豆腐やきのこなど、たっぷり食べられつつ低糖質なメニューにしました。
また、タンパク質も大事だそうなので、ささみや胸肉など、鶏肉を1日一回は食べるようにしました。
おやつも、くるみやアーモンドなどのナッツを常備して小腹が減ったら食べるようにしました。
他には、カカオ分の多いビターなチョコレートを食べていました。
基本はこのメニューを意識しましたが、飲み会や行事、またどうしても食べたいものがあったときは、我慢せずに食べてしまっていました。

半年程続けて、ほとんど我慢せず3kg減らすことができました。
主食を抜いても、低糖質な食材ならば量を気にせずたっぷり食べられたので、
我慢が苦手な方におすすめです。

 

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