3キロのダイエットに成功!

とあるショッピングモールに、マッサージ器具(怪しいものではありませんw)や、ダイエット器具専門のお店がありました。
自宅の椅子がマッサージチェアに変身する敷きパッドのようなものや、運動が大の苦手な私には続かなそうなエアロバイクなどなど…。
その中でも特に!気になったのが、立つだけでブルブル震える振動マシンです。
お試しで乗ってみました。
狭いスペースでもちょこんと置ける程度の大きさで、足を肩幅くらいに広げてその上に立ちます。あとはスイッチ押してブルブルするだけ!
めっちゃ簡単!こんなんで痩せるのか?
と思いました。
でも!これが意外とキツイんです!
スイッチ押した瞬間に足からお腹までブルブル震えるんですが、立ってられなくなるくらい震えまくるんです。
運動してないのに、運動してるような疲れを感じます。特に、太ももや股関節のあたりです。
私はお腹まわりのお肉が1番ついてしまうのですが、疲れるほどではないですがお腹にもしっかり振動がきます。
ダイエット器具で振動するタイプの物って、巻き付けたその1部分しか振動しないイメージがあったんですけど、そのマシンはお腹、おしり、太ももなど下半身全部に効く感じがしました。
立ってるだけなのでテレビ見ながらでもできそうですしね。
疲れたらマシンの上に座ってもいいそうです。
おしりに効くと店員さんは言っていましたが、私はお腹にもいいなあと思いました。
値段が4万円くらいするので手軽ではないですが、いつか購入したいと考えています。

3キロ減りました!

簡単に続けられる!話題のもち麦ダイエット我が家でも実践しています。
もち麦が流行っていることを私は知らなくて、便秘で溜め込んで下痢してしまう悪循環な腸内環境の私に、会社の先輩が教えてくれたのが始まりでした。
最初はお腹痛くなるけど、快便になるよ!と。
ルームシェアしている友人も、保育園児の息子も割と便秘気味なので早速購入。
白米を炊く時に混ぜるだけなのですが、1合あたり何グラム、小分けになっている場合は1袋など目安があります。
が、我が家ではもち麦を目安より少なめに入れています。普通のお米より少し高いので…(笑)
お腹痛くなるのもこわいですしね。
それでも効果はバツグンです。
友人は便秘が治って1日2回の快便体質に。
すぐに体重が1キロ減ったそうです。
息子はあまり白米を食べたがらないのですが、独特のプチプチ食感が気に入り、普段よりご飯を食べるようになりました。便通も前より良くなったと思います。
私の場合は、まず食べる量が減りました。
お米大好きでバクバク食べてましたが、もち麦を入れた方が満足感があり、ご飯を食べる量が半分くらいになりました。
私は炭水化物で太るタイプなので、ご飯を食べる量が減ると体重も減ります。まだ1か月たってないけど、3キロ減りました!
便通はそこまで変わってないんですけどね。
そして、もち麦を始めると普通の白米じゃ物足りなくなります。
もち麦を入れた方がおいしく、満腹になります。
得しかないので続ける価値はあります。
今までダイエットって続いたことがなかったけど、これは続けていこうと思います。品切れになるまで(笑)
すでに割と品薄状態なので探すのが大変です。

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